其實放屁也叫排矢氣，是人或動物一種正常生理現象。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現象。有時也是身體發出的警告。

 

為什麼老放屁？

 

便秘

糞便主要是由細菌構成的，細菌在人體系統內堆積的數量越多，發酵後排放出來的氣體也就越多。有些人雖然排氣量不比別人多，卻更為敏感，比較容易腹脹、脹氣等。
 

吃了容易產氣的食物

豆製品、奶製品、紅薯及蔥、麵食吃太多放屁也多，澱粉類食物使腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。

 

腸胃不好

消化不良時，腸道細菌發酵快，容易產生氣體而使人排屁。
 

激素分泌改變

更年期女性或激素分泌失衡患者，其腸胃運動不如年輕時那麼活躍，也會出現排氣增多的現象。一般來說，經常運動和服用益生菌有助於緩解。
 

如何避免經常放屁?

雖然放屁是很正常的事情，但是在一些公共場合或者是比較重要的場合里放屁，那是很尷尬也很讓人討厭的一件事情。那麼怎麼減少屁的排放量？


 

減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。
 

盡量少吃易產氣的食物，如捲心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。

 

吃東西時，宜細嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣。
 

睡覺時多用側卧方式。
 

每天喝杯優酪乳，有助於改變腸胃道細菌。

 

上面的方法你都做了，但是還是要放屁很多次，很有可能是你的脾胃虛弱，消化不良了。因為屁的多少還和消化系統強弱有關，消化不良時，腸道細菌發酵快，就容易產生氣體！